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다이어트에 좋은 순두부 계란 오트밀밥 만들기
안녕하세요, 슬비입니다.
오늘은 다이어트에 좋은 순두부계란 오트밀밥을 만들어보려고 합니다.
전자레인지를 이용하여 오트밀로 오트밀밥을 만들어 다이어트에 더 좋습니다.
정말 초간단하게 만들 수 있으니 한 번 만들러 가보시죠 😎
재료
오트밀 50g, 물, 순두부 1개, 계란 3개, 진간장 1큰술, 굴소스 0.5큰술, 참기름 1큰술, 깨, 후추
1️⃣ 오트밀 50g을 전자레인지 용기에 넣고 물을 자작하게 넣어줍니다.
2️⃣ 대파 1대를 썰어 파기름을 내고 순두부 1개를 넣습니다.
순두부를 적당한 크기로 썰고 계란 3개를 톡톡 넣습니다.
3️⃣ 뚜껑을 덮어 계란을 익히고 어느 정도 익었다면 순두부와 같이 섞어줍니다.
간장 1큰술 넣습니다.
4️⃣ 굴소스 1큰술 넣고 양념들과 잘 섞어주면 끝나요. 불 끄고 참기름 1큰술 넣어줍니다.
5️⃣ 오트밀밥이 만들어졌습니다. 진짜 밥 느낌이죠? 순두부계란을 밥 위에 올려주세요.
6️⃣ 후추, 참깨도 뿌려주면 완성입니다. 맛있게 드세요 💛
맛있게 드세요 😎
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