식비 줄이기 주간식단 일주일 식단 9월 18일부터 24일까지

식비 줄이기 일주일 식단 9/18~9/24

안녕하세요, 슬비입니다. 
저번주에는 그래도 외식을 몇 번 하긴 했지만 요리하기 귀찮아서 배달음식을 시켜먹은 적은 없습니다. 
잘 지켜나가려고 하는데 

냉장	냉동
두부 3모 양배추 우유 계란 김치 무 양파 감자 동치미육수 떡볶이떡  청경채 (조금)  표고버섯 알배추 1개 +  오디청 숙주 조금	떡 빵(베이글, 쉬폰) 고등어 2마리 닭가슴살 닭가슴살 소세지 등 새우 블루베리 불막창 2개 미숫가루 만두 찌개용 돼지고기 1팩 대패삼겹살
펜트리
스프, 라이스페이퍼, 스파게티면, 메밀면, 스팸, 참치, 카레, 미역, 미트소스 1병, 로제소스 2병, 쌀국수, 김자반, 라면

9월 18일 월	9월 19일 화	9월 20일 수	9월 21일 목	9월 22일 금	9월 23일 토	9월 24일 일
쌀국수	외식 (파스타)	대하구이	두부조림	돼지고기김치찌개	구운계란카레	닭가슴살덮밥
대패삼겹살	외식 (장어)	라면전 + 두부핫도그	훈제오리야채찜	돼지고기김치찌개	구운계란카레	한판떡꼬치 +만두

냉장	냉동
두부 3모  양배추 우유 계란 김치 무 양파 감자 동치미육수 떡볶이떡  청경채 (조금)  표고버섯 알배추  오디청 숙주 조금	떡 빵(베이글, 쉬폰) 고등어 2마리 닭가슴살 닭가슴살 소세지  새우 블루베리 불막창 2개 미숫가루 만두 찌개용 돼지고기 1팩 대패삼겹살
펜트리
스프, 라이스페이퍼, 스파게티면, 메밀면, 스팸, 참치, 카레, 미역, 미트소스 1병, 로제소스 2병, 쌀국수, 김자반, 라면

장 볼 재료: 대하, 칠리소스

맛있게 해먹을게욤💛