살빠지는 오이닭가슴살비빔밥 오이비빔밥 마요버전

오이비빔밥 마요버전

안녕하세요, 슬비입니다. 
지난번 오이닭가슴살비빔밥 간장버전에 이어 이번에는 마요버전을 만들어보려고 해요. 
제 입맛에는 간장버전이 더 맛있기는 했는데 또 가끔 질릴 때는 마요버전으로 먹어주는 것도 좋고 
간장계란밥, 고추장계란밥, 케찹계란밥처럼 여러 종류는 역시 잘 질려하는 저에게 아주 딱이더라고요. 
지난 오이비빔밥의 느낌은 포케였다면 이번에는 뭐랄까 가볍지만 크리미 하게 먹을 수 있는 느낌이더라고요. 

살 빠지는 오이닭가슴살비빔밥 (건강한 식단) 레시피 

오이닭가슴살비빔밥

오이닭가슴살비빔밥-만드는과정

1️⃣ 현미밥(밥 먹을만큼)을 담고 오이 반 개, 닭가슴살 1 덩이를 먹기 좋은 크기로 썰어
　　그릇에 밥, 오이, 닭가슴살을 담아요.

오이비빔밥-소스만드는과정

2️⃣ 진간장 1큰술, 참기름 1큰술 넣어요.

오이비빔밥-소스만드는과정

3️⃣ 마요네즈 1큰술, 깨 1큰술 넣어요. 

비벼서-맛있게-한-입!

4️⃣ 비벼서 맛있게 한-입! 먹어보면 
　　오! 다이어트 쉽게 되겠는데? 건강한 식단 암것두 아닌데? 하는 생각이 드실 거예요! 

https://youtu.be/pMSIjMKjPgI