728x90 반응형 오이비빔밥3 다이어트에도 맛도 좋은 불 없이 만드는 오이참치비빔밥 불 없이 만드는 오이참치비빔밥 안녕하세요, 슬비입니다. 오늘은 불 없이 만들어 다이어트에도 맛도 좋은 오이참치비빔밥을 만들어보려고 합니다. 우리 집에는 가스레인지로 되어 있어서 진짜 짧은 시간동안 불을 켜놔도 엄청 더워지더라고요. 어제도 에어컨 켜지 않고 요리했더니 실내 온도가 32도를 넘더라고요. 깜짝 놀라서 얼른 에어컨 켜면서 .. 아 당분간은 불 없이 만들고 싶다 생각했습니다. 다이어트, 맛 좋은 오이참치비빔밥 만들기 오이참치비빔밥 만들어보겠습니다. 매번 말씀드리지만 저는 오이를 별로 좋아하지 않던 사람이었습니다. 이제.. 좋아합니다 💜 재료는 밥 1공기, 오이 1개, 참치 100g 1캔, 스리라차소스, 마요네즈 원하는 만큼입니다. 1️⃣ 오이 1개를 2등분해 반으로 가르고 작은 스푼으로 긁어 속을.. 2023. 8. 11. 살빠지는 오이닭가슴살비빔밥 오이비빔밥 마요버전 오이비빔밥 마요버전 안녕하세요, 슬비입니다. 지난번 오이닭가슴살비빔밥 간장버전에 이어 이번에는 마요버전을 만들어보려고 해요. 제 입맛에는 간장버전이 더 맛있기는 했는데 또 가끔 질릴 때는 마요버전으로 먹어주는 것도 좋고 간장계란밥, 고추장계란밥, 케찹계란밥처럼 여러 종류는 역시 잘 질려하는 저에게 아주 딱이더라고요. 지난 오이비빔밥의 느낌은 포케였다면 이번에는 뭐랄까 가볍지만 크리미 하게 먹을 수 있는 느낌이더라고요. 살 빠지는 오이닭가슴살비빔밥 (건강한 식단) 레시피 1️⃣ 현미밥(밥 먹을만큼)을 담고 오이 반 개, 닭가슴살 1 덩이를 먹기 좋은 크기로 썰어 그릇에 밥, 오이, 닭가슴살을 담아요. 2️⃣ 진간장 1큰술, 참기름 1큰술 넣어요. 3️⃣ 마요네즈 1큰술, 깨 1큰술 넣어요. 4️⃣ 비벼서 .. 2023. 6. 18. 다이어트에도 좋은데 맛은 더 훌륭한 오이닭가슴살비빔밥 다이어트에도 좋지만 건강한 식단으로도 좋아요. 안녕하세요, 슬비입니다. 이제 여름이라서 다이어트를 해야 하는데 아무래도 다이어트를 한다고 생각하니 벌써부터.... 막막하고 앞길이 깜깜하더라고요. 그래서 건강한 식단으로 시작을 해보자 하는 마음으로 만들어봤어요. 사실 오이가 아삭아삭거려서 좋다고는 하지만 막 챙겨먹는 편도 아니고 진짜 1년에 우리 부부 오이 소비량이 2-3개 될까, 작년에는 오이 아코디언 무침 해본다고 5개정도 샀을까 할정도로 오이를 즐겨하지 않는데 다이어트를 할 때는 식감을 주는 것도 굉장히 중요하기 때문에 오이가 필요해서 샀어요. 이걸 먹어보고는 오이를 맨날 사야겠다 생각했어요. 진짜 후회 안 할 맛! 오이 닭가슴살 비빔밥 (소스레시피 포함) 1️⃣ 오이 1/2개를 먹기 좋은 크기로 썰.. 2023. 6. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
