728x90 반응형 다이어트식단6 다이어트에도 좋은데 맛은 더 훌륭한 오이닭가슴살비빔밥 다이어트에도 좋지만 건강한 식단으로도 좋아요. 안녕하세요, 슬비입니다. 이제 여름이라서 다이어트를 해야 하는데 아무래도 다이어트를 한다고 생각하니 벌써부터.... 막막하고 앞길이 깜깜하더라고요. 그래서 건강한 식단으로 시작을 해보자 하는 마음으로 만들어봤어요. 사실 오이가 아삭아삭거려서 좋다고는 하지만 막 챙겨먹는 편도 아니고 진짜 1년에 우리 부부 오이 소비량이 2-3개 될까, 작년에는 오이 아코디언 무침 해본다고 5개정도 샀을까 할정도로 오이를 즐겨하지 않는데 다이어트를 할 때는 식감을 주는 것도 굉장히 중요하기 때문에 오이가 필요해서 샀어요. 이걸 먹어보고는 오이를 맨날 사야겠다 생각했어요. 진짜 후회 안 할 맛! 오이 닭가슴살 비빔밥 (소스레시피 포함) 1️⃣ 오이 1/2개를 먹기 좋은 크기로 썰.. 2023. 6. 15. 다이어트 오트밀 요리 전자레인지 오트밀계란죽 oatmeal 오트밀 계란죽 만들기 안녕하세요, 슬비입니다. 이제 점점 여름도 다가오고 저도 남편이랑 10월 말까지 다이어트를 해서 누가 더 빨리 목표치에 다다르는지 내기를 했어요 이제 슬슬 식단도 시작해야 하는데 왜 이렇게 세상에 맛있는 건 많은 건지 😅 그래서 전자레인지로 만드는 간단하면서도 속이 편하고 맛있는 오트밀요리 오트밀계란죽을 가져왔어요! 재료: 오트밀 5큰술 물 10큰술 계란 2개 소금/후추 톡톡, 참기름 조금 깨 톡톡, 참치 반 캔 50g 1 전자레인지용 용기에 오트밀 5큰술 넣어요. 2 계란 2개 톡톡 3 참치 반 캔 50g 넣어요. 4 물 10큰술 넣어요. 5 섞어요. 6 후추 톡톡 7 소금 톡톡 8 전자레인지에 3분 9 참기름 조금 넣어주면 고소함이!! 10 통깨까지 뿌려주면 끝 https://y.. 2023. 4. 14. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
