728x90 반응형 오트밀참치죽1 다이어트 오트밀 요리 전자레인지 오트밀계란죽 oatmeal 오트밀 계란죽 만들기 안녕하세요, 슬비입니다. 이제 점점 여름도 다가오고 저도 남편이랑 10월 말까지 다이어트를 해서 누가 더 빨리 목표치에 다다르는지 내기를 했어요 이제 슬슬 식단도 시작해야 하는데 왜 이렇게 세상에 맛있는 건 많은 건지 😅 그래서 전자레인지로 만드는 간단하면서도 속이 편하고 맛있는 오트밀요리 오트밀계란죽을 가져왔어요! 재료: 오트밀 5큰술 물 10큰술 계란 2개 소금/후추 톡톡, 참기름 조금 깨 톡톡, 참치 반 캔 50g 1 전자레인지용 용기에 오트밀 5큰술 넣어요. 2 계란 2개 톡톡 3 참치 반 캔 50g 넣어요. 4 물 10큰술 넣어요. 5 섞어요. 6 후추 톡톡 7 소금 톡톡 8 전자레인지에 3분 9 참기름 조금 넣어주면 고소함이!! 10 통깨까지 뿌려주면 끝 https://y.. 2023. 4. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
