728x90 반응형 오트밀죽2 다이어트 식단 해장 음식 김치콩나물오트밀죽 만들기 다이어트 식단 해장 음식 김치콩나물오트밀죽 안녕하세요, 슬비입니다. 오늘은 다이어트 식단으로 좋은 오트밀요리 얼큰해서 해장에도 좋은 김치콩나물오트밀죽을 만들어보려고 합니다. 정말 간단하게 만들 수 있어서 좋습니다. 그럼 한 번 만들어볼게요. 고! 김치 콩나물 오트밀죽 김치콩나물오트밀죽 재료 물 400ml, 코인육수 1개, 오트밀 40g, 콩나물 1주먹, 소금 조금, 김치 조금, 고춧가루 0.5큰술, 계란 1개 1️⃣ 물 400ml를 넣고 코인육수 1개 넣어 끓입니다. 2️⃣ 끓고 나면 오트밀 40g, 콩나물 1주먹 넣습니다. 3️⃣ 소금도 조금 넣고 김치도 조금 넣습니다. 4️⃣ 다시 한소끔 끓고 나면 고춧가루 0.5큰술 넣고 계란 1개 톡 김치콩나물오트밀죽-영상참고 맛있게 드세요💛 2023. 10. 20. 다이어트 음식, 가볍게 먹기 좋은 김치수란오트밀죽 다이어트 음식으로도 가볍게 먹기에도 좋은 김치수란오트밀죽 안녕하세요, 슬비입니다. 이제 제과제빵과정이 끝나고 열심히 활동을 다시 시작해보려고 해요. 이제 천천히 1년 과정으로 다이어트를 해보려고 하는데 가볍게 먹기에도 좋고 다이어트로는 더없이 좋은 오트밀 요리를 많이 올리고 있는데 오늘의 요리는 바로 김치수란오트밀죽이에요. 오트밀 50g, 물 500ml, 김치 조금, 참치 100g, 참기름 1큰술, 계란 2개 참치 안 넣으실 분들은 물 양을 조금 줄여도 좋아요. 1️⃣ 참기름 1큰술에 김치 조금 넣고 볶다가 물 500ml 넣고 오트밀 50g 넣어요. 2️⃣ 참치 100g 넣고 계란 2개 톡톡 넣어요. 3️⃣ 계란 넣은 상태로 뚜껑 덮고 1분 30-40초 익혀줄거예요. 이제 완성입니다. 맛있게 드세요! h.. 2023. 7. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
